【銀髮心理】唱歌對長輩真有好影響？

唱歌大概是台灣長輩最喜歡從事的活動之一，不論是在家中，或是在社區活動中心，都會發現長輩們沉醉在唱歌的喜悅中。但唱歌對長輩真有好的影響嗎？

加拿大有研究團隊，針對在日照中心的長輩作了一個研究，他們招募了23位在日照中心的長輩，讓他們組成一個合唱團，每周接受一個小時的訓練，為期16個星期。他們在研究的前後，針對一些身心指標作記錄，也在訓練後也針對長輩進行訪談。

很可惜的，在數量化的身心指標上，沒有發現參加合唱團訓練的好處。其中一個可能的原因是因為參與的年長者多數身心狀況還不錯，所以無法因為訓練而更上層樓。不過在訪談中，發現長輩們對於合唱團訓練有很不錯的評價，主要的優點如下：

．促進友誼
．提升正向感受
．放鬆及降低焦慮

雖然證據不是很強，不過至少在長輩的主觀感受上，相當喜歡這樣的活動安排，其實很多時候主觀上的感受有改善，其實就足夠了。在台灣長輩們組合唱團的不算多數，更多人是喜歡在活動中心唱卡拉ok，不知道這種獨樂樂相較於眾樂樂的音樂活動，是否對於年長者有不同的影響，仍待未來研究釐清。